Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 724g | 2483kcal | 73.7g | 506.5g | 8.7g | 25.3g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 668g | 220kcal | 22g | 32.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 445g | 561kcal | 49g | 1.3g | 40.1g | 0g | |
| Sokeri | 107g | 434kcal | 0g | 106.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 534g | 235kcal | 2.7g | 34.2g | 3.2g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7944kcal | 297.2g | 1379.6g | 104g | 86g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3972kcal | 148.6g | 689.8g | 52g | 43g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1986kcal | 74.3g | 344.9g | 26g | 21.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu