Valkosipuliperunat
Perunat viipaleiksi, sipuli pieneksi, valkosipuli puristimen läpi.
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1949g | 1484kcal | 36.6g | 302.1g | 3.9g | 19.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 198g | 54kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 43g | 47kcal | 3.4g | 7.1g | 0.3g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 309g | 263kcal | 4.3g | 13.6g | 21.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3695kcal | 93.8g | 664.6g | 52.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1847kcal | 46.9g | 332.3g | 26.3g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 924kcal | 23.5g | 166.2g | 13.2g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 13.3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu