Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 313g | 92kcal | 2.9g | 14.1g | 1.3g | 5.9g | |
| Herkkusieni | 214g | 34kcal | 4.5g | 0.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1316g | 2914kcal | 230.3g | 0g | 223.7g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 658g | 2237kcal | 13.2g | 19.7g | 230.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10552kcal | 501.8g | 68.8g | 912g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5276kcal | 250.9g | 34.4g | 456g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2638kcal | 125.5g | 17.2g | 228g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu