Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 256g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 1g | 4.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 612g | 111kcal | 3.4g | 15.3g | 2.4g | 4.3g | |
| Oliiviöljy | 136g | 1203kcal | 0g | 0g | 136g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 816g | 775kcal | 204g | 0g | 13.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 680g | 2312kcal | 13.6g | 20.4g | 238g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8951kcal | 446.8g | 94.4g | 782.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4476kcal | 223.4g | 47.2g | 391.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2238kcal | 111.7g | 23.6g | 195.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu