Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 1202g | 2043kcal | 192.3g | 6g | 144.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 676g | 237kcal | 12.2g | 43.3g | 1.4g | 21.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 451g | 1217kcal | 81.1g | 6.8g | 94.7g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 90g | 74kcal | 8.6g | 9.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 81g | 717kcal | 0g | 0g | 81.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8576kcal | 588.4g | 132g | 642.8g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4288kcal | 294.2g | 66g | 321.4g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2144kcal | 147.1g | 33g | 160.7g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu