Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 319g | 86kcal | 4.1g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 474g | 86kcal | 2.7g | 11.8g | 1.9g | 3.3g | |
| Paprika punainen | 319g | 93kcal | 3g | 14.3g | 1.3g | 6.1g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 456g | 638kcal | 13.7g | 9.1g | 59.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 91g | 237kcal | 24.6g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 91g | 806kcal | 0g | 0g | 91.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 729g | 1614kcal | 127.6g | 0g | 123.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7166kcal | 354.8g | 108.2g | 587.2g | 30.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3583kcal | 177.4g | 54.1g | 293.6g | 15.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1792kcal | 88.7g | 27.1g | 146.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu