Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 1114g | 1225kcal | 256.2g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 495g | 79kcal | 10.4g | 1.5g | 1.6g | 7.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 149g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 743g | 201kcal | 6.7g | 37.1g | 2.2g | 19.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3089kcal | 550.4g | 91.4g | 55g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1545kcal | 275.2g | 45.7g | 27.5g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 772kcal | 137.6g | 22.9g | 13.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu