Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1002g | 1663kcal | 190.4g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 251g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 1002g | 295kcal | 5.6g | 53.1g | 2g | 19g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 175g | 130kcal | 7.9g | 22.6g | 0.4g | 0g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 25g | 26kcal | 0.2g | 6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4436kcal | 420.6g | 198.8g | 206.4g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2218kcal | 210.3g | 99.4g | 103.2g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1109kcal | 105.2g | 49.7g | 51.6g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.4g | 4g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu