Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 625g | 1384kcal | 109.4g | 0g | 106.3g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1094g | 231kcal | 13.1g | 37.2g | 2.2g | 23g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 438g | 109kcal | 4.4g | 21.4g | 0.9g | 10.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkopippuri | 3.1g | 8.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 16g | 39kcal | 1.9g | 0.2g | 3.4g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 1.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4026kcal | 262.4g | 136.6g | 270.4g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2013kcal | 131.2g | 68.3g | 135.2g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1007kcal | 65.6g | 34.2g | 67.6g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.2g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu