Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 551g | 937kcal | 110.2g | 0g | 55.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 138g | 37kcal | 1.8g | 6.6g | 0.3g | 2.3g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 117g | 422kcal | 14g | 63.2g | 12.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 413g | 136kcal | 13.6g | 20.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 826g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 248g | 793kcal | 32.2g | 153.7g | 6.2g | 22.3g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 207g | 537kcal | 64g | 0g | 31g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5725kcal | 471.6g | 487.4g | 211g | 49.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2862kcal | 235.8g | 243.7g | 105.5g | 24.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1431kcal | 117.9g | 121.9g | 52.8g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu