Suklaamannapuuro
Kiehauta 3 dl vettä, lisää mannasuurimot ja hauduta hiljalleen kypsäksi.
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
Lisää kaakaojauhe ja makeutus oman maun mukaan.
Tankkipäivien vähärasvainen herkku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Codordoa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mannasuurimo, myllyn paras | 300g | 1050kcal | 38.1g | 208.5g | 6g | 12g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 100g | 330kcal | 23.5g | 45g | 21g | 11g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 100g | 374kcal | 1.2g | 92g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3508kcal | 125.6g | 691g | 54g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1754kcal | 62.8g | 345.5g | 27g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 877kcal | 31.4g | 172.8g | 13.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.5g | 13.8g | 1.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu