Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1233g | 1759kcal | 154.1g | 3.7g | 126.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 392g | 1373kcal | 52.2g | 266.8g | 9.4g | 14.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 561g | 256kcal | 16.8g | 26.9g | 8.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 224g | 910kcal | 0g | 224g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 56g | 99kcal | 2.9g | 21.2g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8793kcal | 452g | 1085.2g | 288.4g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4397kcal | 226g | 542.6g | 144.2g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2198kcal | 113g | 271.3g | 72.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu