Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1078g | 1538kcal | 134.8g | 3.2g | 110.5g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 245g | 784kcal | 44.1g | 111g | 18.9g | 40.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 245g | 886kcal | 18.8g | 194.4g | 1.7g | 2.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 490g | 190kcal | 16.2g | 13.7g | 7.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 49g | 86kcal | 2.5g | 18.5g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 392g | 1592kcal | 0g | 391.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10152kcal | 432.8g | 1465.2g | 277g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5076kcal | 216.4g | 732.6g | 138.5g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2538kcal | 108.2g | 366.3g | 69.3g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu