Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 991g | 1646kcal | 188.3g | 0g | 99.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 496g | 1685kcal | 9.9g | 14.9g | 173.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1011g | 1274kcal | 111.2g | 3g | 91g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9209kcal | 618.8g | 35.8g | 727.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4605kcal | 309.4g | 17.9g | 363.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2302kcal | 154.7g | 9g | 181.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu