Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2021g | 485kcal | 24.2g | 68.7g | 4g | 42.4g | |
| Rypsiöljy | 26g | 227kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 146g | 39kcal | 1.9g | 7g | 0.3g | 2.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 17g | 43kcal | 2.1g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 291g | 116kcal | 4.4g | 23.3g | 0.9g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1821kcal | 65.2g | 198.6g | 69.4g | 109.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 911kcal | 32.6g | 99.3g | 34.7g | 54.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 455kcal | 16.3g | 49.7g | 17.4g | 27.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu