Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 791g | 615kcal | 13.4g | 127.3g | 1.6g | 7.9g | |
| Porkkana | 712g | 233kcal | 4.4g | 39.6g | 1.4g | 18.1g | |
| Lanttu | 395g | 114kcal | 4g | 18.2g | 1.2g | 7.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 395g | 107kcal | 5.1g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Voi | 79g | 574kcal | 0.9g | 0.3g | 64.3g | 0g | |
| Soijakastike | 63g | 38kcal | 3.3g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 49kcal | 1.6g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Sokeri | 47g | 193kcal | 0g | 47.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3843kcal | 65.4g | 518g | 146.8g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1921kcal | 32.7g | 259g | 73.4g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 961kcal | 16.4g | 129.5g | 36.7g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu