Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 1464g | 7143kcal | 351.3g | 87.8g | 131.7g | 395.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 703g | 882kcal | 77.3g | 1.8g | 63.4g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 117g | 638kcal | 1g | 0.6g | 71.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 176g | 632kcal | 49.2g | 3.5g | 47.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 29g | 51kcal | 1.5g | 11.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 18693kcal | 960.6g | 209.6g | 627.8g | 790.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 9347kcal | 480.3g | 104.8g | 313.9g | 395.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 4673kcal | 240.2g | 52.4g | 157g | 197.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu