Mehukas salaatti
Hunajamelooni ½ meloni
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
Sipulin varsia 100 g
Kurkkua 200 g
Kirsikkatomaattia 5-10 kpl
Porkkana 4 kpl
Ananas tuore 420 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajameloni kuorittu | 739g | 271kcal | 4.7g | 57.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 176g | 48kcal | 2.3g | 8.5g | 0.4g | 3g | |
| Kurkku | 352g | 39kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 70g | 14kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 423g | 118kcal | 2.5g | 25.1g | 0.8g | 10.6g | |
| Ananas, kuorittu | 739g | 411kcal | 3.7g | 82.8g | 3g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1802kcal | 31.2g | 363.4g | 11g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 901kcal | 15.6g | 181.7g | 5.5g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 451kcal | 7.8g | 90.9g | 2.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 0.6g | 7.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu