Uusiperuna, sipulikastike & Boy silli

Perunoita 10 kpl (1-2 perunaa/per henkilö) Suola 1 tl
Keitä perunat kattilassa kypsäksi ja lisää siihen ripaus suolaa.

Kun perunat ovat valmiit kaada vesi pois kattilasta.

Keitä sipuli ja voi kattilassa kunnes ne ovat ruskeita.

Sipuli 30 g
Voi 50 g

Ota jääkaapista lautaselle 60 g noin 4 kpl Boy silliä / per henkilö.

Nauti kesäisestä herkusta :)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa

Uusitalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 90g27kcal1.1g4.3g0.2g1.5g
Voi 150g1086kcal1.8g0.6g121.7g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1796g1078kcal26.9g233.5g1.8g16.2g
Silliä maustekastikkeessa, Boy, annos 40g449g943kcal40.4g76.3g49.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g6268kcal140.4g629.4g346.2g35.4g
Valittu annoskoko2500g3134kcal70.2g314.7g173.1g17.7g
Annoskoko puolitettuna1250g1567kcal35.1g157.4g86.6g8.9g
Arvot/100g100g125kcal2.8g12.6g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187616