Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1180g | 213kcal | 6.6g | 29.5g | 4.7g | 8.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 393g | 80kcal | 2.4g | 14.9g | 1.2g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 197g | 807kcal | 43.3g | 2g | 68.8g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 157g | 358kcal | 22g | 2.7g | 28.3g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 295g | 915kcal | 76.7g | 5.9g | 64.9g | 0g | |
| Katkarapu | 197g | 135kcal | 28.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 2g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5064kcal | 361.2g | 119.2g | 340.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2532kcal | 180.6g | 59.6g | 170.4g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1266kcal | 90.3g | 29.8g | 85.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu