Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 558g | 927kcal | 106.1g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1016g | 183kcal | 5.7g | 25.4g | 4.1g | 7.1g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 209g | 691kcal | 56.5g | 0g | 50.2g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 698g | 174kcal | 10.5g | 31.4g | 2.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4283kcal | 357.6g | 113.6g | 262g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2142kcal | 178.8g | 56.8g | 131g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1071kcal | 89.4g | 28.4g | 65.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 2.3g | 5.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu