Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g1094g6683kcal168.4g321.6g525g10.9g
Kookosöljy 100g672g5960kcal5.4g0g666.5g0g
Sokeri 422g1712kcal0g421.5g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g234g398kcal3.8g4.9g39.8g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g78g302kcal9.1g56.4g4.5g7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g30111kcal373.4g1608.8g2471.6g35.8g
Valittu annoskoko2500g15055kcal186.7g804.4g1235.8g17.9g
Annoskoko puolitettuna1250g7528kcal93.4g402.2g617.9g9g
Arvot/100g100g602kcal7.5g32.2g49.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724