Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 592g | 160kcal | 7.7g | 28.4g | 1.2g | 10.1g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 740g | 259kcal | 7.4g | 51g | 3.7g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 444g | 41kcal | 1.3g | 1.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Porkkana | 592g | 193kcal | 3.7g | 32.9g | 1.2g | 15.1g | |
| Chilikastike, Felix | 74g | 74kcal | 1.5g | 15.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 59g | 523kcal | 0g | 0g | 59.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2500kcal | 43.2g | 259.2g | 137g | 50.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1250kcal | 21.6g | 129.6g | 68.5g | 25.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 625kcal | 10.8g | 64.8g | 34.3g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu