Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 345g | 241kcal | 6.9g | 31g | 10.3g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 862g | 948kcal | 198.3g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 1293g | 517kcal | 27.2g | 87.9g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3414kcal | 464.8g | 237.8g | 67.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1707kcal | 232.4g | 118.9g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 854kcal | 116.2g | 59.5g | 16.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu