Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 542g | 352kcal | 59.6g | 22.7g | 1.6g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 390g | 184kcal | 2.2g | 34.7g | 1.2g | 8.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 433g | 167kcal | 0.7g | 35.4g | 0.4g | 6.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1083g | 289kcal | 35.7g | 33.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 52g | 211kcal | 0g | 51.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2405kcal | 196.4g | 356.6g | 6.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1202kcal | 98.2g | 178.3g | 3.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 601kcal | 49.1g | 89.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu