Taikaruis juustokurkkuvoileipä
Leipä voidellaan, päälle juustoa ja kurkkua.
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
Siinäpä se. Muuta?
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 704g | 77kcal | 3.9g | 9.9g | 0.7g | 4.9g | |
| Oivariini vähärasvainen | 176g | 968kcal | 1.8g | 1.8g | 105.6g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 563g | 1521kcal | 169g | 0g | 95.8g | 0g | |
| Taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g | 1056g | 2852kcal | 116.2g | 475.4g | 33.8g | 91.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10837kcal | 581.8g | 974.2g | 471.8g | 193.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5419kcal | 290.9g | 487.1g | 235.9g | 96.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2709kcal | 145.5g | 243.6g | 118g | 48.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 217kcal | 11.6g | 19.5g | 9.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu