Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1623g | 909kcal | 138g | 81.2g | 3.2g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 649g | 379kcal | 4.6g | 79.6g | 1.8g | 7.9g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 97g | 418kcal | 74g | 4.9g | 10.7g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 130g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3414kcal | 433.2g | 332g | 31.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1707kcal | 216.6g | 166g | 15.7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 854kcal | 108.3g | 83g | 7.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu