Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 677g | 154kcal | 3.8g | 23.4g | 2g | 9.5g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 316g | 600kcal | 107.4g | 4.7g | 15.8g | 0g | |
| Sipuli | 108g | 33kcal | 1.4g | 5.2g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 316g | 449kcal | 88.4g | 0.9g | 9.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 361g | 332kcal | 57.1g | 9g | 7.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 72g | 278kcal | 27.8g | 33.4g | 1.7g | 7.4g | |
| Tonnikala vedessä | 253g | 264kcal | 56.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 253g | 132kcal | 1.3g | 28.3g | 0g | 3.5g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 126g | 247kcal | 20.2g | 4.7g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5015kcal | 731g | 225g | 114g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2508kcal | 365.5g | 112.5g | 57g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1254kcal | 182.8g | 56.3g | 28.5g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu