Varmsmörgåsar
6 smörgåsar.
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
Ugn 220 grader ca 8 minuter.
Skinka 11 skivor.
Medwurst 12 skivor.
Ost 18 skivor.
Tomat 1,5 st.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Ukkoprkl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Reilu vehnäleseleipä | 727g | 1891kcal | 87.3g | 334.6g | 21.1g | 37.1g | |
| MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 301g | 864kcal | 9g | 18.1g | 84.3g | 0g | |
| Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g | 268g | 241kcal | 42.8g | 3.7g | 7g | 0g | |
| Pirkka metvursti (Pouttu oy), annos 4g | 301g | 1204kcal | 66.2g | 0g | 105.4g | 0g | |
| Hyvä suomalainen arkijuusto (Valio), annos 8g | 376g | 1242kcal | 101.6g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 502g | 102kcal | 3g | 19.1g | 1.5g | 7g | |
| Ketsuppi, Felix | 25g | 23kcal | 0.3g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 11132kcal | 620.4g | 761.6g | 619.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5566kcal | 310.2g | 380.8g | 309.7g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2783kcal | 155.1g | 190.4g | 154.9g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 12.4g | 15.2g | 12.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu