Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 905g | 702kcal | 158.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 464g | 130kcal | 2.8g | 27.6g | 0.9g | 11.6g | |
| Herkkusieni | 262g | 42kcal | 5.5g | 0.8g | 0.9g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 244g | 66kcal | 3.2g | 11.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Paprika punainen | 324g | 95kcal | 3g | 14.6g | 1.3g | 6.1g | |
| Pinaatti | 79g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Maapähkinä | 131g | 746kcal | 33.6g | 17.3g | 56.4g | 20.7g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 23g | 59kcal | 0.5g | 2.1g | 5.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 23g | 16kcal | 0.1g | 2.1g | 0.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 23g | 84kcal | 0.2g | 19g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4303kcal | 418.2g | 191g | 192.2g | 95g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2152kcal | 209.1g | 95.5g | 96.1g | 47.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1076kcal | 104.6g | 47.8g | 48.1g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.4g | 3.8g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu