Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen280g2015kcal0g0g223.9g0g
Sokeri 299g1212kcal0g298.2g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%28g70kcal3.9g3.1g1.6g13.7g
Vehnäjauho puolikarkea 429g1472kcal43.7g300.4g5.1g15g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.5g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g933g317kcal1.9g66.2g2.8g16.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g9g34kcal0.3g7.4g0.3g0g
Sokeri 28g114kcal0g28g0g0g
Kaurahiutale 93g349kcal13.5g53.2g6.8g9.3g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen93g672kcal0g0g74.6g0g
Sokeri 93g379kcal0g93.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 205g293kcal25.7g0.6g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g13884kcal179g1707.6g672.2g109.6g
Valittu annoskoko2500g6942kcal89.5g853.8g336.1g54.8g
Annoskoko puolitettuna1250g3471kcal44.8g426.9g168.1g27.4g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.2g13.4g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=193578