Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1603g | 914kcal | 64.1g | 33.7g | 44.9g | 16g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 224g | 720kcal | 116.7g | 62.8g | 1.1g | 35.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 353g | 1377kcal | 159.7g | 100.1g | 25.4g | 50.8g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 321g | 93kcal | 6.7g | 6.7g | 3.8g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6208kcal | 694.4g | 406.6g | 150.4g | 213.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3104kcal | 347.2g | 203.3g | 75.2g | 106.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1552kcal | 173.6g | 101.7g | 37.6g | 53.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu