Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 1043g | 772kcal | 19.8g | 160.6g | 2.1g | 10.4g | |
| Kurpitsa | 409g | 65kcal | 3.1g | 8.2g | 0.4g | 8.2g | |
| Sipuli | 186g | 56kcal | 2.3g | 8.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 42g | 195kcal | 0.2g | 0.2g | 21.6g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 395g | 80kcal | 2.4g | 15g | 1.2g | 5.5g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 423g | 423kcal | 50.7g | 11g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3182kcal | 157g | 408g | 92g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1591kcal | 78.5g | 204g | 46g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 796kcal | 39.3g | 102g | 23g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu