Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 539g | 151kcal | 3.2g | 32.1g | 1.1g | 13.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 205g | 55kcal | 2.7g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Kukkakaali | 334g | 80kcal | 6g | 7.3g | 1g | 7.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 343g | 69kcal | 2.1g | 13g | 1g | 4.8g | |
| Paprika keltainen | 309g | 93kcal | 2.9g | 15.7g | 0.6g | 6.2g | |
| Kiinankaali | 520g | 104kcal | 8.1g | 11.7g | 1.6g | 4.7g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 251g | 376kcal | 40.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1856kcal | 130.2g | 179.2g | 51.6g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 928kcal | 65.1g | 89.6g | 25.8g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 464kcal | 32.6g | 44.8g | 12.9g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu