Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 869g | 930kcal | 200.6g | 0g | 13g | 0g | |
| Paprika keltainen | 591g | 178kcal | 5.6g | 30.1g | 1.2g | 11.8g | |
| Sipuli | 96g | 29kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 19g | 54kcal | 1.7g | 1.3g | 4.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 695g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 52g | 57kcal | 9.4g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 52g | 83kcal | 4.2g | 2.1g | 6.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 104g | 326kcal | 12.5g | 65.7g | 1.6g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3358kcal | 473.4g | 217.6g | 57.8g | 50.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1679kcal | 236.7g | 108.8g | 28.9g | 25.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 840kcal | 118.4g | 54.4g | 14.5g | 12.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.4g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu