Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 210g | 659kcal | 25.2g | 132.5g | 3.2g | 23.1g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1052g | 1352kcal | 218.3g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 210g | 62kcal | 2g | 9.5g | 0.8g | 4g | |
| Sipuli | 210g | 64kcal | 2.6g | 10.1g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.7g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 105g | 168kcal | 8.4g | 4.2g | 13.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.9g | 17kcal | 0.5g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 21g | 17kcal | 0.7g | 4g | 0.2g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 63g | 69kcal | 11.4g | 1.3g | 1.9g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 42g | 121kcal | 21g | 14.3g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Tomaatti | 526g | 120kcal | 2.9g | 18.1g | 1.6g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5723kcal | 589.8g | 397.8g | 194.6g | 77.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2862kcal | 294.9g | 198.9g | 97.3g | 38.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1431kcal | 147.5g | 99.5g | 48.7g | 19.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu