Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 735g | 331kcal | 7.4g | 80.9g | 7.4g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 525g | 317kcal | 16.8g | 26.3g | 13.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 504g | 424kcal | 5.5g | 92.3g | 2g | 9.1g | |
| Mustikka metsä- | 735g | 324kcal | 3.7g | 47.1g | 4.4g | 24.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2790kcal | 66.8g | 493.2g | 53.8g | 66.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1395kcal | 33.4g | 246.6g | 26.9g | 33.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 698kcal | 16.7g | 123.3g | 13.5g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu