Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 437g | 607kcal | 83g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 582g | 443kcal | 10.9g | 90.2g | 1.2g | 5.8g | |
| Keittojuurekset, apetit | 233g | 61kcal | 2.1g | 11.2g | 0.7g | 5.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 26g | 72kcal | 2.4g | 4.6g | 4.9g | 0.1g | |
| Vesi | 1164g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2396kcal | 198.4g | 217.6g | 75g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1198kcal | 99.2g | 108.8g | 37.5g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 599kcal | 49.6g | 54.4g | 18.8g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.4g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu