Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 313g | 1023kcal | 25.8g | 201.3g | 6.3g | 23.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 469g | 1425kcal | 41g | 259.7g | 8.9g | 65.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 554g | 1901kcal | 56.5g | 387.8g | 6.6g | 19.4g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8698kcal | 246.6g | 1697.6g | 43.6g | 216.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4349kcal | 123.3g | 848.8g | 21.8g | 108.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2175kcal | 61.7g | 424.4g | 10.9g | 54.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu