Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 1205g | 2048kcal | 216.9g | 0g | 120.5g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 251g | 615kcal | 45.2g | 1.5g | 47.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 321g | 42kcal | 3.6g | 3.1g | 0.6g | 3.9g | |
| Kurkku | 221g | 24kcal | 1.2g | 3.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaatti | 361g | 82kcal | 2g | 12.5g | 1.1g | 5.1g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 141g | 309kcal | 7.3g | 61g | 0.6g | 10.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6240kcal | 552.4g | 162.4g | 341.4g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3120kcal | 276.2g | 81.2g | 170.7g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1560kcal | 138.1g | 40.6g | 85.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11g | 3.2g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu