Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 238g | 469kcal | 59.5g | 1.7g | 25g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 635g | 64kcal | 7g | 17.8g | 1.3g | 7.6g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 635g | 508kcal | 127g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kurkku | 476g | 52kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.3g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 159g | 35kcal | 1.6g | 7.1g | 0g | 3.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 357g | 73kcal | 2.1g | 13.6g | 1.1g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2400kcal | 399.8g | 93.8g | 68.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1200kcal | 199.9g | 46.9g | 34.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 600kcal | 100g | 23.5g | 17.1g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu