Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 353g | 1067kcal | 63.3g | 171.3g | 3.5g | 37.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 283g | 469kcal | 53.7g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 99g | 158kcal | 20.8g | 0.3g | 89g | 0g | |
| Vesi | 1766g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3389kcal | 275.6g | 343.2g | 241.4g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1694kcal | 137.8g | 171.6g | 120.7g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 847kcal | 68.9g | 85.8g | 60.4g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu