Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1323g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 53g | 357kcal | 14.2g | 3.7g | 30.7g | 6.5g | |
| Auringonkukansiemen | 53g | 314kcal | 12.2g | 6.7g | 26.2g | 3.2g | |
| Cashewpähkinä | 53g | 304kcal | 10.6g | 9.9g | 24.5g | 1.9g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 397g | 333kcal | 4.4g | 72.6g | 1.6g | 7.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 529g | 204kcal | 0.8g | 43.2g | 0.5g | 7.9g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 27g | 193kcal | 0.3g | 0g | 22.1g | 0g | |
| Nokkonen | 40g | 17kcal | 2.3g | 0.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 27g | 97kcal | 3.5g | 20g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3640kcal | 96.6g | 313.2g | 212.6g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1820kcal | 48.3g | 156.6g | 106.3g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 910kcal | 24.2g | 78.3g | 53.2g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu