Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1042g | 260kcal | 10.4g | 51g | 2.1g | 26g | |
| Purjosipuli | 208g | 48kcal | 3.8g | 5g | 0.4g | 4.4g | |
| Persilja | 167g | 46kcal | 2.3g | 1.8g | 0.3g | 13.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 208g | 297kcal | 26g | 0.6g | 21.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 833g | 380kcal | 25g | 40g | 12.5g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 42g | 33kcal | 0.8g | 7.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2128kcal | 136.6g | 211.6g | 74g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1064kcal | 68.3g | 105.8g | 37g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 532kcal | 34.2g | 52.9g | 18.5g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu