Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1174g | 1949kcal | 223.1g | 0g | 117.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 336g | 886kcal | 74.5g | 132.5g | 5g | 45.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 839g | 285kcal | 9.2g | 45.3g | 1.7g | 24.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 302kcal | 0g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6936kcal | 619g | 371g | 315.8g | 143.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3468kcal | 309.5g | 185.5g | 157.9g | 71.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1734kcal | 154.8g | 92.8g | 79g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu