Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2371g | 1423kcal | 35.6g | 308.2g | 2.4g | 21.3g | |
| Rypsiöljy | 103g | 912kcal | 0g | 0g | 103.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4669kcal | 71.2g | 616.4g | 211g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2334kcal | 35.6g | 308.2g | 105.5g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1167kcal | 17.8g | 154.1g | 52.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu