Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 1310g | 1467kcal | 288.1g | 0g | 39.3g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 41g | 154kcal | 0.4g | 37.2g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 952g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 198g | 119kcal | 2.4g | 5.5g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3478kcal | 581.8g | 85.4g | 98.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1739kcal | 290.9g | 42.7g | 49.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 870kcal | 145.5g | 21.4g | 24.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu