Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 859g | 1117kcal | 154.6g | 18.9g | 52.4g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 115g | 31kcal | 1.5g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Findus wokki Classic 500G | 573g | 172kcal | 11.5g | 28.6g | 2.9g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 430g | 129kcal | 4.3g | 21.5g | 2.1g | 15g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 430g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 43g | 38kcal | 0.7g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 52g | 31kcal | 2.7g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3035kcal | 350.6g | 171.6g | 115.2g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1517kcal | 175.3g | 85.8g | 57.6g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 759kcal | 87.7g | 42.9g | 28.8g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.4g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu