Bataattijauhelihavuoka

Paista jauheliha sipulin kanssa tai ilman.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Joskus laitan esim paprikajauhetta tai cayannenpippuria.

Lohko bataatti noin puolen sentin paksuisiksi paloiksi (kypsyy nopeammin mitä pienempiä).

Lado uunivuokaan vuorotellen bataattilohkoja ja jauhelihaa.

Sipulit voi laittaa myös raakoina renkaina jos haluaa.

Kaada päälle munakerma (munamaitokin varmaan kävisi, myös kookosmaito, en ole itse maistanut) ja halutessasi laita vielä juustoraastetta pinnalle.

Uunissa reilu puoli tuntia 225 asteessa (muistaakseni).

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1295 grammaa

Sinnami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha772g1282kcal146.7g0g77.2g0g
Sipuli (kuorittu)270g73kcal3.5g13g0.5g4.6g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl386g328kcal5.4g17g27g0g
Bataatti, kuorittu 965g781kcal15.2g162.5g0.5g29g
Kananmuna kuoreton 106g152kcal13.3g0.3g10.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g5232kcal368.2g385.6g232.2g67.2g
Valittu annoskoko2500g2616kcal184.1g192.8g116.1g33.6g
Annoskoko puolitettuna1250g1308kcal92.1g96.4g58.1g16.8g
Arvot/100g100g105kcal7.4g7.7g4.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=205886