Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 313g | 388kcal | 8.4g | 53.1g | 15g | 0.3g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 1082g | 454kcal | 33.5g | 76.8g | 1.1g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 865g | 632kcal | 103.8g | 19g | 15.6g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 240g | 457kcal | 1.2g | 108.2g | 1.4g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3860kcal | 293.8g | 514.2g | 66.2g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1930kcal | 146.9g | 257.1g | 33.1g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 965kcal | 73.5g | 128.6g | 16.6g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu